LATIHAN SOAL II PJOK KLAS 6

Gambar diatas merupakan jenis gerakan latihan....

• Handstand

• Latihan sikap lilin

• Headstand

• Cartwheel

Perhatikan petunjuk di bawah ini :

1. Sikap awal posisi badan tidur telentang,
2. Luruskan kedua kaki dan rapatkan,
3. Letakkan kedua tangan lurus di samping, kemudian angkat punggung sampai kedua kaki lurus ke atas,
4. Posisi kedua tanganmu menahan pinggang.

Petunjuk diatas merupakan latihan ….

• Hand stand

• Latihan sikap lilin

• Latihan meroda

• Latihan kayang

Sikap awal badan tengkurap dan kedua tangan dilipat di samping badan, kedua telapak tangan menempel pada lantai, kedua kaki lurus ke belakang dan sedikit rapat. Kedua ujung telapak kaki menempel pada lantai. Gerakan yang dimaksud merupakan latihan….

• Sit up

• Pull up

• Back lift

• Push up

Latihan keseimbangan badan dapat meningkatkan ketangkasan. Headstand adalah salah satu sikap keseimbangan badan dengan sikap badan dan kaki tegak keatas, bertumpu pada….

• Tangan dan lutut.

• Kepala dan tangan.

• Tangan dan paha.

• Tangan dan kaki

Dalam senam lantai gerakan yang mengandung gerak dominan melayang adalah….

• Guling depan

• Handstand

• Lompat harimau

• Meroda

Posisi badan yang benar ketika melakukan guling depan adalah….

• Di bulatkan

• Diluruskan

• Disilangkan

• Dimiringkan

Berdiri tegak di tepi matras, membungkuk sambil meletakkan tangan samping kepala adalah sikap awal gerakan….

• Berguling ke belakang

• Lompat jongkok

• Menggendong teman

• Berduling ke depan

Perbedaan antara gerakan lompat jongkok dan lompat kangkang terdapat pada….

• Sikap kedua tangan saat mendarat

• Arah pandangan mata saat akan mendarat

• Sikap kaki saat melayang di atas peti lompat

• Gerakan awalan sebelum melompati peti lompat

Berikut yang bukan merupakan teknik dasar lompat kangkang adalah….

• Pinggul diangkat tinggi

• Gerakan sikap akhir jongkok

• Meluruskan pinggul setelah melewati kuda-kuda

• Menekuk panggul saat tangan menyentuh peti lompat

Gerakan mengayun lengan dalam pembelajaran senam ritnik berguna untuk melatih otot….

• Leher

• Pinggang

• Betis

• Bahu