ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ

Ποιοι είναι οι δείκτες της φυσικής κατάστασης;

• Αντοχή

• Δύναμη

• Ισορροπία

• Ευκαμψία

• Ταχύτητα

Ως δύναμη ορίζεται η ικανότητα του ατόμου να παράγει έργο;

• Σωστό

• Λάθος

Πόσες θερμίδες καίνε οι δυνατοί μύες σε σχέση με το λίπος;

• Περισσότερες

• Λιγότερες

• Ίδιες

Τι δεν εκφράζει η σωματική σύνθεση;

• Ποσοστό λίπους

• Ποσοστό δέρματος

• Ποσοστό οστών

• Ποσοστό μυών

Όσο αυξάνεται η ένταση της κίνησης

• αυξάνεται η κατανάλωση οξυγόνου και η καρδιακή συχνότητα

• αυξάνεται η κατανάλωση οξυγόνου και μειώνεται η καρδιακή συχνότητα

• μειώνεται η κατανάλωση οξυγόνου και η καρδιακή συχνότητα

• μειώνεται η κατανάλωση οξυγόνου και αυξάνεται η καρδιακή συχνότητα

Συμπληρώστε το κενό:

Ευλυγισία ή ευκαμψία είναι η ικανότητα _____________ των μυών, τενόντων, συνδέσμων και αρθρικών θυλάκων.

• μετακίνησης

• επιμήκυνσης

• διάτασης

• μετατόπισης

Άσκηση είναι κάθε κίνηση του σώματος στην οποία συμμετέχουν κυρίως μεγάλες μυϊκές ομάδες.

• Σωστό

• Λάθος

Ως αερόβια άσκηση εννοούμε κάθε μορφή άσκησης με χαμηλή ένταση και μεγάλη διάρκεια, όπως:

• 
• 
• 
• 

Η καλή φυσική κατάσταση επηρεάζει θετικά ή αρνητικά την ψυχολογία;

• Θετικά

• Αρνητικά

Η τακτική άσκηση ωφελεί:

• 
• 
• 
•