evaluación 9A

Las capacidades condicionales son:

• Orientación, diferenciación, equilibrio y adaptación.

• Flexibilidad, fuerza, equilibrio y adaptación.

• Orientación, diferenciación, resistencia y velocidad.

• Flexibilidad, fuerza, resistencia y velocidad.

Cual de las siguientes actividades, es la mas adecuada para desarrollar la resistencia aeróbica?

• Levantamiento de pesas.

• Clavado sincronizado.

• Trote continuo.

Cual de los siguientes test, sirve para evaluar la resistencia física en los humanos?

• Test de press de banco.

• Test de cooper.

• Test de Krauss-Weber.

• Test de Wells.

Cual de los siguientes test sirve para medir la flexibilidad?

• Test de Krauss-Weber.

• Test de cooper.

• Test de Course-Navette.

• Test de press de banco.

Cuando hablamos resistencia nos referimos a...

• Actividades de larga duración y poca intensidad.

• Actividades que hay que hacer mucha fuerza.

• Actividades de poca duración y poca intensidad.

• Actividades de larga duración y mucha intensidad.

La frecuencia cardiaca normal es:

• 70 a 90

• 80 a 100

• 50 a 100

• 60 a 100

¿Si mido mis pulsaciones durante 15 segundos, qué operación matemática tendré que hacer para saber mis pulsaciones por minuto?

• dividir entre 3

• multiplicar por 3

• multiplicar por 4

• multiplicar por 2

Para obtener la frecuencia cardiaca máxima utilizo la fórmula:

• 220- edad (hombres) y 225- edad (mujeres).

• 226- edad (hombres) y 220- edad (mujeres).

• 240- edad (hombres) y 225- edad (mujeres).

• 226- edad (mujeres) y 220- edad (hombres).

La formula de Tanaka es:

• 207,75 - (0,73 X edad).

• 208,75 - (0,73 X edad).

• 208 - (0,73 X edad).

• 208,75 - (0,75 X edad).

¿Qué es la frecuencia cardíaca?

• Número de intervalos en una unidad de tiempo.

• Los ruidos que realiza el corazón cuando late.

• La cantidad de sangre que bombea durante una contracción.

• Es el numero de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo.