PJOK 2A ONLINE 1 april 2020

gerakan mendarat yang benar yaitu..

• Mendarat dengan kaki kanan

• Mendarat dengan dua kaki bersamaan

• Mendarat dengan kaki kiri

Berlari zig-zag atau berkelok-kelok merupakan salah satu gerakan melatih…

• A. Kebugaran dan kelincahan

• A. Kelincahan dan kekuatan

• A. Keseimbangan dan kecepatan

Salah satu gerakan berpindah tempat yaitu ….

• Lompat seperti kelinci

• Bergeleng-geleng kepala

• Mengepakkan tangan seperti sayap burung

Dibawah ini yang bukan termasuk gerakan variasi berlari adalah…

• Lari dengan tangan di belakang

• Lari dengan lutut terangkat

• Lari dengan berkelak-kelok

Lari dengan tenaga penuh dan di lakukan dengan melompat halang rintang disebut…

• Lari gawang

• Lari marathon

• Lari Sprint

Di bawah ini termasuk olahraga tradisional yaitu…

• Sepak bola dan gobak sodor

• Gobak sodor dan engklek

• Engklek dan bulutangkis

Menendang dan menggiring adalah salah satu teknik dari bermain….

• Bola tangan.

• Basket.

• Sepak bola.

Gerakan menumpu atau push-up adalah salah satu cara melatiH

• Kekuatan perut dan punggung.

• Kekuatan tangan dan bahu.

• Kekuatan kaki dan leher.

Kelenturan pada sendi bahu dapat dilatih dengan cara...

• Mengayunkan dan memutarkan kedua bahu

• Menolehkan kepala ke kanan dan ke kiri

• Meliukkan badan ke depan dan belakang

Latihan menginjak-injak air merupakan gerakan yang dapat.....

• Bernapas di air

• Menenggelamkan tubuh di air

• Mengangkat tubuh di air