Com reforçar el sistema immunitari

Quin d'aquests aspectes de la teva vida influeixen en el sistema immunitari?

• La dieta

• El descans

• L'exercici físic

• Totes les anteriors

Per què hauries de dormir entre 6-8 hores cada dia?

• Perquè el sistema immune es potencia de nit

• Perquè algunes cèl·lules del sistema immune es fabriquen de nit

• Perquè la llum solar no li va bé al sistema immune

• Perquè quan estem dormint no ens podem posar malalts

Quan fem exercici físic, aquest ha de ser...

• Molt intens perquè sinó no serveix per res

• Moderat perquè no es recomana portar el cos al límit

• Molt fluix per no cansar-se

• No hauríem de fer exercici físic

Quins aliments poden fer que el teu intestí gros es congestioni?

• Els sucres

• La carn i els làctics

• Les begudes

• Les llegums

El pròpolis...

• És ric en nutrients

• Pot ajudar a combatre microorganismes (fongs, bacteris, virus...)

• És una substància resinosa

• Totes són correctes

La farigola...

• És molt bona pel sistema digestiu

• És molt bona per netejar l'aparell respiratori

• És una substància resinosa

• Es menja seca

Encara que hi hagi substàncies naturals que ajudin el nostre sistema immunitari, cal anar al metge quan ens trobem malament i prendre els medicaments que ens recepti.

• Cert

• Fals