Materi pbb paskibra

Lengan rapat pada badan, pergelangan tangan lurus, jari tangan menggenggam tidak terpaksa, rapat di paha. bu jari segaris dengan jahitan celana. Leher lurus, dagu di tarik, mulut di tutup, gigi rapat, mata lurus ke depan,bernafas wajar.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Sikap sempurna

• Sikap siap

• Sikap hormat

• Sikap Istirahat

Kedua belah lengan dibawa ke belakang di bawah pinggang, punggung tangan kanan di atas telapak tangan kiri, tangan kanan di kepalkan dengan di lepaskan, tangan kiri memegang pergelangan tangan kanan di antara ibu jari dan telunjuk serta kedua lengangan di lemaskan.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Sikap hormat

• Sikap sempurna

• Sikap Istirahat

• Sikap siap

1) Kaki kanan / kiri di ajukan ke depan, sejajar dengan kaki kanan / kiri.

2) Berputar arah 45^o ke kanan / kiri.

3) Kaki kanan / kiri di rapatkan kembali ke kaki kanan / kiri.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Hadap serong kanan/kiri

• Hadap kanan/kiri

• Balik kanan

• Balik kiri

Kaki kiri di ayun ke depan, lutut lurus telapak kaki diangkat sejajar dengan tanah setinggi 15 cm kemudian di hentakan ke tanah dengan jarak setengah langkah, selanjutnya berjalan dengan langkah biasa.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Langkah tegap maju

• Langkah perlahan

• Maju jalan

• Langkah lari

Di mulai dengan kaki kiri, lutut berganti – ganti diangkat hingga paha rata-rata. Ujung kaki menuju ke bawah, tempo langkah sesuai langkah biasa. Badan tegak, pandangan lurus ke depan dan lengan di rapatkan pada badan (tidak melenggang).

Merupakan pelaksanaan dari...

• Maju jalan

• Langkah biasa

• Jalan ditempat

• Jalan-jalan

1) Kaki kiri di ajukan melintang ( lebih dalam dari hadap kanan ) di depan kaki kanan.

2) Tumit kaki kanan beserta badan di putar ke kanan 180^o.

3) Kaki kiri di rapatkan pada kaki kanan.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Balik kanan

• Balik kiri

• Hadap serong kanan/kiri

• Hadap kanan/kiri

1) Kaki kanan / kiri melintang di depan kaki kanan / kiri, lekuk kaki kanan / kiri berada di ujung kaki kanan / kiri, berat badan berpindah ke kaki kanan / kiri.

2) Tumit kaki kanan / kiri dengan badan di putar ke kanan/kiri 90^o.

3) Kaki kanan / kiri di rapatkan kembali seperti sikap sempurna.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Balik kanan

• Balik kiri

• Hadap kanan/kiri

• Hadap serong kanan/kiri

a. Penjuru tetap sikap sempurna.

b. Nomor dua dan seterusnya meluruskan ke depan dengan mengangkat tangan ke depan.

c. Lengan kanan lurus, tangan menggenggam, punggung tangan menghadap ke atas, mengambil jarak atau satu lengan dan di tambah dua kepal.

d. Pada aba-aba ”Tegak Gerak ”, semua dengan serentak menurunkan tangan kembali ke sikap sempurna.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Setengah lencang kanan/kiri

• Lencang kanan

• Lencang kiri

• Lencang depan

1) Mulai berjalan dengan kaki kiri setengah langkah,selanjutnya seperti jalan biasa dengan cara kaki di hentakan terus menerus.

2) Telapak kaki rapat / sejajar dengan tanah, lutut lurus, kaki tidak boleh dianggat tinggi.

3) Bersamaan dengan langkah pertama, genggaman tangan di buka, hingga jari-jari lurus dan rapat.

4) Lenggang tangan ke depan 90⁰, ke belakang 30⁰.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Langkah tegap maju

• Lari maju

• Langkah biasa

• Langkah perlahan

1) Pada aba-aba peringatan, kedua tangan di kepalkan dengan lemas di letakan di pinggang sebelah depan dengan punggung tangan menghadap ke luar, kedua siku sedikit ke belakang.

2) Pada aba-aba pelaksanaan, di mulai lari dengan menghentakan kaki setengah langkah dan selanjutnya lari menurut panjang langkah.

Merupakan pelaksanaan dari...

• Langkah perlahan

• Lari maju

• Langkag tegap maju

• Maju jalan