Odporność drogą do zdrowia

Odporność to system obrony organizmu, naturalna bariera, która chroni nas m.in. przed wirusami i bakteriami, a w efekcie przed zachorowaniem.

• Prawda

• Fałsz

Która witamina odgrywa istotną rolę w tworzeniu odporności?

• Witamina C

• Witamina D

• Witamina C i D

• Witamina B6

Czy witamina D zwana „witaminą słońca” jest wytwarzana w organizmie pod wpływem światła słonecznego?

• TAK

• NIE

Najbogatszym źródłem witaminy D jest

• Kalafior

• Chipsy ziemniaczane

• Banany

• Tran

Witamina D jest obecna w jajkach, wątróbce oraz olejach pochodzenia roślinnego (np. rzepakowym, oliwie z oliwek, sezamowym).

• Prawda

• Fałsz

W którym warzywie jest najwięcej witaminy C ( w 100 gramach)?

• brukselka

• papryka zielona

• papryka żółta

• seler

W jakim owocu jest najwięcej witaminy C ?

• cytrynie

• dzikiej róży

• pomarańczy

• truskawkach

Czy produkty pszczele pomagają zachować nam odporność?

• TAK

• NIE

Co to są probiotyki?

• To żywność wytwarzana bez sztucznych polepszaczy.

• Są to mikroorganizmy występujące naturalnie we florze jelitowej przewodu pokarmowego, które mają zbawienny wpływ na zdrowie.

• Są to mikroorganizmy występujące naturalnie w nerkach człowieka.

Błona jelitowa w złym stanie i zasiedlona niewłaściwymi szczepami bakterii przepuszcza do krwiobiegu mnóstwo ciał obcych, osłabiając tym samym układ odpornościowy.

• PRAWDA

• FAŁSZ