Pravilna prehrana

Najvažniji obrok je:

• doručak

• ručak

• večera

• užina

Koju količinu tekućine (vode) moramo unijeti u organizam kroz jedan dan?

• 1 čašu

• 7-8 čaša

• Pola litre

• 2 litre soka

Koliko serviranja voća i povrća bi trebali pojesti dnevno?

• 25

• 1

• 5

• Čim više!

Jedno serviranje voća i povrća predstavlja veličina naše:

• glave

• stisnute šake

• noge

• torbe

Iz kojih hranjivih tvari dobivamo energiju za rad tijela?

• Vitamini, ugljikohidrati, masti

• Bjelančevine, minerali, masti

• Bjelančevine, ugljikohidrati, masti

• Samo ugljikohidrati

Koje namirnice su najvažniji izvor ugljikohidrata?

• Žitarice, voće i meso

• Žitarice, voće i povrće

• Riba i banane

• Maslinovo ulje