Kontraksi Otot

Jenis kontraksi yang membuat otot memendek saat berkontraksi disebut

• Konsentrik

• Eksentrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Jenis kontraksi yang kecepatan dalam menempuh jarak lintasannya adalah rata disebut

• Konsentrik

• Eksentrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Jenis kontraksi yang membuat otot memanjang saat berkontraksi disebut

• Konsentrik

• Eksentrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Jenis kontraksi yang membuat panjang otot tetap tetapi tonus otot berubah disebut

• Isotonik

• Isometrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Jenis kontraksi yang membuat tonus otot tetap tetapi panjang otot berubah disebut

• Isotonik

• Isometrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Suatu kontraksi yang mempunyai lapisan-lapisan kecepatan gerak pada setiap perubahan ukuran panjang disebut

• Isotonik

• Isometrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Berikut adalah contoh gerakan Isometrik, kecuali

• Menahan Beban

• Menyangga Beban

• Bergantung

• Memindahkan Beban

Berikut adalah contoh gerakan Plyometrik

(Jawaban bisa lebih dari satu)

• Menahan Beban

• Meloncat

• Melempar

• Memindahkan Beban

Jika biceps kontraksi memendek, triseps akan kontraksi memanjang. Kejadian tersebut dinamakan

• Konsentrik

• Eksentrik

• Isokinetik

• Plyometrik

Pola kontraksi plyometrik sama dengan

• Isotonik

• Isometrik

• Isokinetik

• Eksentrik