Kuiz 4: PJK Tingkatan 2 (Pemakanan & Gaya Hidup Sihat)

Berikut adalah contoh makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

• Roti

• Salad

• Ubi Kayu

• Nasi

Faedah @ Kebaikan yang kita dapat jika minum banyak air masak setiap hari ialah seperti berikut kecuali?

• Tiasa Kalori

• Menggantikan cecair tubuh yang hilang

• Gemuk

• Bantu kawal suhu badan

Apakah pinggan sihat malaysia?

• Makan makanan yang tinggi gula

• Makan banyak karbohidrat seperti nasi dan roti

• Minum air manis 8 gelas sehari

• Meningkatkan pengambilan sayur dan buah

Apakah kesan mengambil pinggan sihat ? kecuali

• Membantu pengurusan berat badan

• Mencegah penyakit berjangkit

• Dapat serangan jantung

• Berat badan yang ideal

Apakah cara pemakanan sihat kecuali?

• Makan semua makanan dari piramid makanan

• Makan ikut saranan sajian

• Makan pada waktu yang tetap

• Makan makanan segera

Apakah makanan yang perlu dielakkan @ dikurangkan ?

• Ayam

• Ikan Masin

• Tembikai

• Susu

Apakah makanan yang mengandungi kolestrol yang paling tinggi

• Hati

• Mentega

• Ayam

• Otak

Apakah bahan yang tinggi garam dalam pemakanan kecuali?

• Mayonis

• Kicap

• Sos

• Serai

Apakah makanan ringan paling baik untuk diambil?

• Jeruk buah

• Gula-gula

• Kentang goreng

• Kacang rebus

Apakah contoh makanan paling baik diamalkan setiap hari?

• Minum air kotak 5 kotak sehari

• Makan pizza @ burger 3 kali sehari

• Makan ayam bakar dan tembikai

• Makan jeruk setiap hari