PENILAIAN HARIAN PJOK KELAS 4

Di bawah ini mkanan 4 sehat 5 sempurna kecuali....

• Nasi

• Lauk pauk

• Buah-buahan

• Mie istan

Rasa sakit yang ditimbulkan karena olahraga, sehingga dapat menimbulkan cacat, luka, dan rusak pada otot atau sendi serta bagian lain dari tubuh, disebut...

• Cedera

• Luka

• Musibah

• Kecelakaan

Cedera yang sering terjadi saat bermain sepak bola terutama pada bagian...

• Punggung

• Kepala

• Kaki

• Tangan

Bola voli termasuk dalam permainan olahraga..

• Perorangan

• Beregu

• Tunggal

• Ganda

Posisi telungkup gerakan yang akan di lakukan sebagai gerakan

• . push up

• hand stand

• sit up

• head stand

Loncat tali berfungsi sebagai

• kekuatan otot lengan

• kekuatan otot kaki

• kecepatan lengan

• kelenturan badan

Pemanasan dapat di lakukan………….gerakan inti.

• sebelum

• setelah

• selama

• bersamaan

Olah raga jalan di tempat di sebut latihan

• pemanasan

• penenangan

• latihan inti

• pendinginan

Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian

• kekuatan otot punggung

• kelenturan otot perut dan paha

• kekuatan otot lengan dan bahu

• keseimbangan tubuh

Renang gaya katak disebut juga gaya

• dada

• kupu-kupu

• bebas

• punggung