Aku Suka Olahraga

Olahraga yang dianjurkan Rasulullah adalah ....

• memanah, beladiri, dan bersepeda

• berlari, berkuda, dan berenang

• memanah, berkuda, dan berenang

Kunci agar olahraga bermanfaat bagi tubuh yaitu ....

• tidak boleh malas

• harus rutin berolahraga

• semua benar

Manfaat olahraga bagi tubuh adalah ...

• menyehatkan jantung dan meningkatkan daya ingat

• menguatkan otot dan menguatkan stamina

• mencegah kegemukan dan membakar kalori

• semua benar

Berkeringat saat olahraga merupakan proses pendinginan, yaitu proses ....

• mendinginkan suhu tubuh yang naik saat melakukan aktivitas yang tidak seperti biasanya

• membakar lemak yang berlebih

• membuat tubuh menjadi kurus

Olahraga adalah ....

• aktivitas fisik yang terencana dan terstruktur yang melibatkan gerakan tubuh berulang-ulang untuk meningkatkan kebugaran tubuh.

• seluruh kegiatan yang menggerakkan otot dan mengeluarkan energi

• sebuah aktivitas rekreasi dengan tujuan bersenang-senang dan mengisi waktu luang

Contoh kegiatan olahraga adalah ....

• menyapu dan mengepel

• berenang

• jalan kaki

Sebelum melakukan olahraga sebaiknya kita ....

• makan

• mandi

• pemanasan

Akibat yang ditimbulkan jika kita jarang berolahraga adalah ....

• badan menjadi sehat dan bugar

• mudah sakit

• bersemangat melakukan aktivitas

“Mukmin yang kuat lebih baik dan lebih disukai oleh Allah SWT daripada mukmin lemah.”(HR Bukhari)

Rasulullah SAW menganjurkan umat Islam untuk ....

• banyak makan

• rajin berolahraga

• banyak tidur

Setelah melakukan kegiatan berolahraga, sebaiknya kita ....

• makan

• pendinginan

• mandi