Higiena i choroby układu nerwowego

Co to jest stres?

• reakcja organizmu na jednorazowe działanie wybranego czynnika czynnika

• reakcja organizmu na który długotrwale działanie wielu czynników na raz lub działanie negatywnych emocji

• jest wynikiem reakcji organizmu na czynniki związane z pozytywnymi emocjami

Krótkotrwały stres nazywamy :

• negatywnym

• pozytywnym

Tags

NGSS.HS-LS1-3

Co powoduje krótkotrwały stres?

• mobilizuje organizm do większego wysiłku

• sprawia że jesteśmy niezdolni do działania

• nie wpływa na nasz organizm

Do czego może prowadzić długotrwały stres?

• do przewlekłego zmęczenia i chorób układu nerwowego

• powoduje tylko zmęczenie i większą potrzebę snu

• mobilizuje nasz organizm do większego wysiłki

W sytuacji stresowej mogą się wydzielać niektóre hormony np.

• insulina i glukagon

• progesteron i estrogeny

• adrenalina i kortyzol

Który z wymienionych efektów działania stresu na nasz organizm nie jest prawdziwy?

• zwiększenie wrażliwości narządów zmysłu

• wzrasta tempo wentylacji płuc

• spada ciśnienie krwi

Tags

NGSS.HS-LS1-3

Który z wymienionych sposobów radzenia sobie ze stresem jest prawdziwy?

• przewidywanie trudnych sytuacji

• dystansowanie się

• rozładowanie trudnych emocji

• wszystkie sposoby są prawdziwe

Najlepszą formą wypoczynku jest:

• rozmowa z przyjaciółmi

• czytanie książek

• sen

Ile czasu powinien spać dorosły człowiek?

• 7 do 8 godzin

• wystarczy 6 godzin

• powyżej 10 godzin

Po dużym wysiłku umysłowym najlepszy jest aktywny wypoczynek czyli np.

• aktywna gra na komputerze

• czytanie książek

• uprawianie sportu