Здоровье и здоровый образ жизни

ЗОЖ - это...

• Личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи

• Воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков

• Стиль жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом

• Образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого организма в целом

От чего зависит здоровье людей?

• от образа жизни

• от окружающей среды

• от генетической предрасположенности

• от медицинского обслуживания

Какие уровни ценности здоровья существуют?

• Социальный

• Биологический

• Личностный

• Духовный

За какое время до сна необходимо закончить ужин?

• За час до сна

• За два часа до сна

• За три часа до сна

• не имеет значения

Когда отмечается Всемирный день здоровья?

• 7 апреля

• 7ноября

• 9мая

• 31 августа

Продолжи фразу: "Движения являются естественной ..."

• привычкой

• потребностью

• биологической потребностью

• просто движением

Сколько необходимо спать детям вашего возраста?

• 7 - 8 ч.

• 8 - 9 ч.

• 9,5 - 10 ч.

• не важно, главное высыпаться

Сколько времени в неделю необходимо уделять двигательной активности подросткам вашего возраста?

• 9 - 10 ч.

• 8 - 9 ч.

• 7 - 8 ч.

• 10 - 12 ч.

Перечислите принципы закаливания?

• Систематичность

• Постепенность

• Разнообразие

• Учёт индивидуальных особенностей

Сколько раз в день рекомендуется питаться?

• 2

• 4

• 3

• 5