Pendidikan Kesihatan Tahun 5

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makan makanan yang mempunyai sukatan yang sama

• Tabiat memilih makanan dengan tujuan mengekalkan kesihatan

• Makan makanan kegemaran

• Tabiat memilih makanan mengikut nafsu

Berikut adalah merupakan kepentingan pemakanan seimbang KECUALI...

• Tidak mudah jatuh sakit

• Otak sihat dan cerdas

• Mental stabil dan berdaya tahan

• Menyebabkan obesiti

• Tumbesaran fizikal yang sempurna

Apakah kesan tidak mengamalkan pemakanan seimbang?

• Otak sihat dan cerdas

• Mudah diserang penyakit

• Badan cergas dan sihat

• Berlaku keseimbangan dalam badan

Makanan yang seimbang perlu...

• mengandungi semua zat makanan dalam kadar yang betul.

• tidak mengandungi apa-apa zat makanan.

• cuma mengandungi beberapa jenis zat makanan.

• mengandungi semua zat makanan mengikut kadar yang salah.

Karbohidrat membekalkan vitamin, mineral, serat dan _____________.

• zat besi

• lemak

• kalsium

• protein

Apakah kebaikan protein kepada badan?

• Membantu pertumbuhan sel-sel dalam badan

• Sumber tenaga utama

• Melawaskan pembuangan najis

• Membekalkan haba

Sayur-sayuran dan buah-buahan boleh membekalkan ___________ kepada badan.

• lemak

• serat

• protein

• karbohidrat

Zat makanan seperti vitamin A, vitamin C dan asid folik dibekalkan oleh ______________.

• minyak dan air

• sos dan kicap

• garam dan gula

• vitamin dan mineral

Apakah penyakit yang akan kita hidapi sekiranya kita banyak mengambil makanan manis? (KBAT)

• darah tinggi

• diabetes

• buah pinggang

• paru-paru

Apakah CARTA yang selalu dirujuk untuk merancang pengambilan jenis-jenis makanan dan sukatan makanan yang sesuai untuk badan kita? (KBAT)