Фізична складова здоров’я

Яке твердження щодо взаємозв’язку принципів адекватного харчування й рухової активності є правильними?

• Рухова активність не залежить від адекватного харчування

• Споживання продуктів не вимагає певних енерговитрат

• Щоб харчування було раціональним, необхідно враховувати тільки енергію, що надходить з їжею

• Потреба людини в поживних речовинах визначається її масою, віком і рівнем рухової активності

Вид рухової активності, за якого спортивні результати залежать від командної боротьби, командного успіху, належить до діяльності:

• фізкультурної

• спортивної

• спортивно-ігрової

• фізкультурно-ігрової

Прикладом помірної рухової активності є

• біг

• миття посуду

• прогулянка

• веслування

Безкисневий етап енергетичного обміну називають

• анаеробним

• аеробним

• підготовчим

• завершальним

Особливий стан організму, що виникає внаслідок недостатньої рухової активності, це

• гіпокінезія

• гіперкінезія

• гіпертермія

• гіпотермія

Які твердження щодо енергетичного обміну є неправильними?

• Безкисневий етап енергетичного обміну називають анаеробним, а кисневий – аеробним.

• Під час безкисневого етапу організм отримує значно більше енергії, ніж під час кисневого

• Аеробна активність характеризується виконанням активних рухів, наприклад ходьба, біг, плавання тощо.

• Рухова активність впливає на психологічне благополуччя людини

У підлітків через гормональні зміни в організмі більш активно працюють

• слинні залози

• залози шлунку

• нирки

• потові залози

Які твердження щодо особистої гігієни є неправильними?

• Особиста гігієна — одна з необхідних умов для нормального спілкування з іншими людьми.

• Особиста гігієна є невід’ємною частиною здорового способу життя, частиною загальної культури людини

• Піт швидко набуває сильного запаху внаслідок контакту із бактеріями

• До складової особистої гігієни належить тільки гігієна тіла

Людей, які рано прокидаються і працездатність яких найвища саме вранці, називають:

• голубами

• жайворонками

• солов’ями

• совами

До екзогенних ритмів належать:

• серцевий ритм та пульс

• ритм дихання

• ритм тиску

• добові ритми