lớp 8

Trình tự các giai đoạn trong môn chạy ngắn nào là đúng?

• Xuất phát- chạy giữa quãng- chạy lao- về đích
• Xuất phát- chạy lao- chạy giữa quãng- về đích
• Xuất phát- chạy lao - về đích
• Xuất phát - chạy giữa quãng- về đích

Kỹ thuât chạy ngắn chia làm mấy giai đoạn?

• 3
• 4
• 5
• 6

Cự ly ngắn có chiều dài bao nhiêu mét?

• 100m-200m-400m
• 100m - 400m- 800m
• 400m-800m-1500m
• Tất cả các phương án trên

Nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương trong tập luyện thể thao đó là.

• Tập luyện từ dễ đến khó
• Khởi động kỹ trước khi tập luyện
• Tuân thủ các quy định an toàn trước khi tập
• Tập động tác khó khi không có người hướng dẫn

Khi tập luyên thấy cơ thể có dấu hiệu mệt quá sức em cần làm gì?

• Dừng tập - báo giáo viên phụ trách lớp học.
• Ngồi xuống hoặc nằm xuống nghỉ.
• Tiếp tục tập luyện .
• Tập luyện với cường độ nhẹ hơn

Trước khi tập nên ăn uống như thế nào?

• Ăn nhẹ - uống nhiều
• Ăn nhiều - uống ít
• Ăn nhẹ - uống ít
• Không cần ăn uống