VZOREC 10

S katerim postopkom za merjenje funkcionalnih

sposobnosti preverjamo raven aerobnih

sposobnosti?

• S tekom na 60 m.

• S poligonom vzvratno.

• S skokom v daljino z mesta.

  
  

• S tekom na 600 m.

Koliko metrov mora preplavati učenec, da osvoji naziv bronasti delfin?

• 25 m

• 50 m

• 100 m

• 1000 m

Kdo ima prednost pri srečanju na ozki poti v gorah, sestopajoči ali vzpenjajoči?

(a)  

Kateri

od naštetih tekov ne sodi med teke v oteženih okoliščinah?

• Tek navkreber.

  
  

• Tek navzdol.

• Tek z dodatno obtežitvijo.

• Tek po mivki.

Kako se imenuje vaja, ki jo izvaja telovadec na sliki?

• Poskoki iz čepa.

• Sklece.

• Počepi.

• Dviganje trupa.

Kaj je sklek?

• Opora na skrčenih rokah.

• Opora na stegnjenih rokah.

• Vesa na skrčenih rokah.

• Vesa na stegnjenih rokah.

  
  

Pri kateri od naštetih športnih dejavnosti ni neposrednega stika z nasprotnikom?

• Pri tenisu.

• Pri košarki.

• Pri boksu.

• Pri ragbiju.

Na katero gibalno sposobnost lahko pomembno vplivamo z vajo dviganje trupa leže na trebuhu?

• Na gibljivost.

• Na moč hrbtnih mišic.

• Na moč rok.

  
  

• Na vzdržljivost.

Pri katerih dveh plavalnih tehnikah se mora plavalec pri obratu z obema rokama sočasno dotakniti stene?

• Pri kravlu in prsni tehniki.

• Pri hrbtni tehniki in kravlu.

• Pri prsni tehniki in delfinu.

• Pri prsni in hrbtni tehniki.

Kaj pomeni regeneracija?

• Nadomestitev izgubljene energije v organizmu.

• Izguba s treningom pridobljene mišične mase.

• Povečanje mišične mase.

• Sprostitev organizma.