ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ - Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΟΥ

Το πρωινό είναι ...................................................

• πολύ σημαντικό γεύμα για όλους.

• μερικές φορές απαραίτητο.

• μόνο για τα παιδιά.

Κάθε μέρα πρέπει να τρώω ....................................

• ένα γλυκό.

• κρέας.

• ένα με δύο φρούτα.

• τηγανιτές πατάτες.

Το μέλι είναι καλύτερο από

• τη ζάχαρη.

• το ψάρι.

• το ψωμί.

• τα φρούτα.

Κάθε πρωί μπορώ να πίνω .................................

• αναψυκτικό.

• χυμό από το περίπτερο.

• φυσικό χυμό φρούτων.

• χυμό με ζάχαρη.

Το ταχίνι είναι ...............................για τον οργανισμό.

• πηγή ενέργειας.

• πολύ γλυκό

• βλαβερό

Τα πορτοκάλια έχουν βιταμίνη ...........

• B

• A

• C

• K

Τα λαχανικά πρέπει να υπάρχουν ............................... στα γεύματά μας.

• σπάνια

• μια φορά το μήνα

• καθημερινά

• μια φορά την εβδομάδα

Τα φασόλια, οι φακές, τα ρεβύθια ανήκουν .................................

• στα ζυμαρικά

• στα φρούτα

• στα λαχανικά

• στα όσπρια

Το πιο κατάλληλο ψωμί για όλους είναι ..................................

• το άσπρο ψωμί

• το μαύρο ψωμί

• το νόστιμο ψωμί

• το καλαμποκίσιο ψωμί

Στα διαλείμματα παίρνουμε μαζί μας ........................................

• τυρόπιτες από το φούρνο

• τρόφιμα από το περίπτερο

• φρούτα και ξηρούς καρπούς

• κάτι αγοραστό από το σούπερ μάρκετ