Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna (EQ) to

• umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania emocjami – swoimi i osób w Twoim otoczeniu.

• umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania emocjami – tylko swoimi

• umiejętność rozwiązywania zadań matematycznych

Na inteligencję emocjonalną składa się

• samoświadomość, samoregulacja, motywacja, asertywność i empatia

• logika, samoświadomość, samoregulacja, motywacja i lęk

• motywacja, umiejętność liczenia pod kreską, asertywność i empatia

Jakie osiągasz korzyści korzystając z inteligencji emocjonalnej?

Inteligencja emocjonalna jest

• kompetencją miękką

• kompetencja twardą

Inteligencja emocjonalna

• jest stała, mamy taką samą od narodzin do śmierci

• możemy ją stale rozwijać

• pojawia się w wieku 25lat

• po 30 roku życia zanika

Wypisz jak najwięcej emocji, które znasz

To co czuję i myślę

• zawsze odpowiada temu co myślą i czują inni

• co drugą emocję pasuje do tego co myślą i czują inni

• nie zawsze pasuje do tego co czują i myślą inni

samoświadomość to...

• panowanie nad emocjami, umiejętność odłożenia nagrody na później, szybki dochodzenie do siebie po kłopotach emocjonalnych)

• wiedza o tym, co odczuwamy w danej chwili oraz wykorzystanie tych uczuć do kierowania naszym procesem decyzyjnym

• wyczuwanie uczuć innych osób, umiejętność spojrzenia na sytuację z ich punktów widzenia)

samoregulacja to...

• panowanie nad emocjami, umiejętność odłożenia nagrody na później, szybki dochodzenie do siebie po kłopotach emocjonalnych)

• wyczuwanie uczuć innych osób, umiejętność spojrzenia na sytuację z ich punktów widzenia)

• kierowanie się własnymi preferencjami w wyznaczaniu celów i dążeniu do nich, podejmowanie inicjatywy pomimo niepowodzeń i porażek

Motywacja to..

• panowanie nad emocjami w kontaktach z innymi oraz wykorzystywanie tych umiejętności do przewodzenia, negocjowania, łagodzenia sporów, współpracy i pracy zespołowej).

• wiedza o tym, co odczuwamy w danej chwili oraz wykorzystanie tych uczuć do kierowania naszym procesem decyzyjnym

• kierowanie się własnymi preferencjami w wyznaczaniu celów i dążeniu do nich, podejmowanie inicjatywy pomimo niepowodzeń i porażek