LA PIRAMIDE ALIMENTARE

L'immagine raffigurata è:

• una piramide ambientale

• una piramide alimentare

• un triangolo colorato

Nella piramide alimentare quali alimenti si trovano alla base?

• Le verdure e la frutta

• lo zucchero e il sale

• la carne e la pasta

Cosa sono le calorie?

• sostanze che danno calore al cibo che mangiamo

• quantità di energia che un alimento fornisce al corpo

• sostanze che sono nocive per il corpo

Le vitamine sono contenute prevalentemente

• nella frutta

• nelle uova

• nelle bibite

Le proteine contenute nella carne, nelle uova e nei legumi sono importanti perchè

• aiutano a costruire e mantenere sani i nostri muscoli

• servono a farci sentire più sazi dopo i pasti

Le proteine devono essere presenti giornalmente nella nostra dieta?

• si

• no

La pasta , il riso e altri cereali sono ricchi di

• carboidrati

• grassi

• vitamine

Quale funzione hanno i carboidrati?

• rilassante, ci aiutano a riposare meglio

• energetica, ci danno energia per far funzionare il corpo

• protettiva, ci aiutano a difenderci dalle malattie

L'esercizio fisico richiede maggiore consumo di energia?

• si

• no

Il nostro corpo è per la maggior parte formato da

• acqua

• vitamine

• grassi