PENJAS KELAS 2

Agar otot lengan kita menjadi kuat dapat dilakukan dengan cara...

• Sit Up

• Push Up

• Lari

Gerakan memutar lengan kekanan dan kekiri adalah salah satu cara untuk melatih otot...

• Lengan

• Punggung

• Perut

Untuk membentuk otot perut, dapat dilakukan dengan cara...

• Push Up

• Berjalan jongkok

• Sit Up

Kegiatan mengayunkan badan kedepan dan kebelakang adalah untuk...

• Pelemasan Otot Punggung

• Pelemasan Otot Tangan

• Pemanasan

Pada waktu kita siap posisi tangan yang benar adalah...

• Lurus kesamping

• Ditekuk kebelakang

• Lurus kebawah

Pada waktu istirahat posisi kaki yang baik adalah...

• Kaki dirapatkan

• Ujung kaki di buka

• Kaki di buka

Ketika kita sedang berbaris posisi tangan pada waktu hormat yang benar adalah...

• Diangkat sampai pelipis

• Lurus kebawah

• Ditekuk kebelakang

Berdiri dengan satu kaki adalah salah satu cara untuk melatih...

• Keseimbangan

• Kedisiplinan

• Kekompakan

Jalan kepiting adalah salah satu cara untuk melatih otot...

• Punggung

• Lengan

• Kaki

Dalam keadaan istirahat sikap tangan yang baik adalah ...

• Tangan ditekuk kebelakang

• Tangan lurus kebawah

• Tangan lurus pada pelipis