Echauffement

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1.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

L'échauffement consiste à réaliser un exercice....

Continu

Intense

Progressif

adapté à l'activité

Très rapide

2.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

Je suis bien échauffé si :

j'ai chaud

j'ai froid

je transpire

mon cœur bat plus vite

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Que signifie le sigle VMA:

Vitesse Maximale Acquise

Volume Médian Aléatoire

Vitesse Minimum Annoncée

Volume Moyen Autorisé

Vitesse Maximale Aérobie

4.

MULTIPLE SELECT QUESTION

30 sec • 1 pt

A quoi sert l'échauffement ?

Elever la température du corps

Préparer les muscles, les ligaments et les tendons

Ne pas de blesser

Me fatiguer

Réactiver les gestes techniques

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

A quelle température sont les muscles à la fin d'un échauffement ?

37°

39°

41°

43°

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Pourquoi le corps se réchauffe quand je fais de l'activité physique?

Car ma respiration produit de la chaleur

Car mes muscles produisent de la chaleur

Car mes articulations produisent de la chaleur

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Pourquoi quand je pratique une activité physique ma respiration (fréquence respiratoire) augmente?

Car j'ai chaud

Car mes muscles ont besoin de davantage d'oxygène

Car je transpire

Car j'ai soif

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