Sociālās zinības 7.klasei Veselīga dzīvesveida faktori

Viens no veselīgā dzīvesveida faktiem ir...?

• Dienas režīms

• Organisma pulkstenis

• Izsalkums

• Cilvēka organisms

Vidējais cilvēka iekšējais pulkstenis ir?

• Vidējais cilvēka iekšējais pulkstenis ir?

• 23.stundas 18.minūtes

• 24. stundas 18.minūtes

• 24.stundas

Pilnvērtīgs miegs = ar

• laba veselība+veselīgs dzīvesveids

• laba veselība+labs miegs

• laba veselība+ darbaspējas

• laba veselība+ sports

Pārtika, kurā ir visas cilvēkam nepieciešamās uzturvielas sauc par ...

• labu pārtiku

• launagu

• brokastīm

• uzturu

Cik litru ūdens diennakts laikā zaudē cilvēka organisms?

• aptuveni 1,5

• aptuveni 2

• aptuveni 1 litru

• aptuveni 2,5

Kāds vitamīns ir vajadzīgs lai pareizi attīstītos kaulu, muskuļu sistēma?

• E

• D

• A

• H

Nereti liekais svars rodas no

• no pārliekas sēdēšanas pie datora, telefona

• no burgeru pārmērīgas ēšanas

• no fizisko aktivitāšu trūkuma

• nepareizi sabalansētas ēdienkartes un sporta trūkuma

Lai saglabātu veselīgu ķermeņa masu ikdienu jābūt fiziski aktīviem vismaz

• 15.minūtes

• 30.minūtes

• 40.minūtes

• 1.stundu

Diennaktī ar ēdieniem un dzērieniem būtu jāuzņem

• 1,5 līdz 2.litri šķidruma

• 2 vai 3.litri šķidruma

• 2.litri šķidruma

• 1.līdz 2.litri šķidruma

Graudaugu produktiem ir arī zems...

• izmaksas līmenis

• vitamīnu saturs

• hemoglobīns

• tauku saturs