PJOK 5 BAB 8 SENAM KETANGKASAN

Guling depan dapat dilakukan dengan awalan jongkok dan ....

• berdiri

• terlentang

• tidur

• selonjor

Sebelum melakukan guling depan awalan jongkok, sikap kedua telapak tangan diletakkan di ....

• samping telinga

• lutut

• depan dada

• kepala

Sebelum melakukan guling belakang awalan jongkok, kedua lengan berada di ....

• depan dada

• samping telinga

• kepala

• lutut

Sikap awal akan melakukan guling belakang awalan berdiri adalah ....

• berdiri menghadap ke arah gerakan

• jongkok menghadap ke arah gerakan

• berdiri membelakangi arah gerakan

• jongkok membelakangi arah gerakan

Gambar di atas adalah gerakan ....

• guling depan

• guling belakang

• meroda

• lompat kangkang

Suatu gerakan disebut meroda karena ....

• gerakannya bertumpu pada kaki

• gerakan bertumpu hanya satu tangan

• gerakannya memakai alat bantu roda

• gerakannya meniru roda berputar

Bagian badan yang digunakan untuk mendarat pada saat melakukan guling depan adalah ....

• kepala

• tangan

• kaki

• punggung/bahu

Lompat kangkang melewati teman yang membungkuk akan melompati ... teman.

• kepala

• kaki

• perut

• punggung

Pada waktu latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat, saat melompat kedua telapak tangan menumpu kuat pada ….

• tanah

• punggung teman

• matras

• boks/peti lompat

Pendaratan pada latihan lompat kangkang melewati boks/peti lompat adalah dengan menggunakan ....

• satu kaki

• kedua kaki

• satu tangan

• kedua tangan