हम और हमारा स्वास्थ !!!

हमें सुबह उठकर इस प्रकार का पानी पीना चाहिए ?

• एकदम ठंडा पानी

• उबला हुआ

• एकदम गर्म पानी

• इनमें से कोई भी नहीं।

हमें स्वस्थ रहने के लिए दिन में कितने लीटर पानी पीना चाहिए ?

• १ से २

• २ से ३

• ३ से ४

• इनमें से कोई नहीं।

हमें किस प्रकार के भोजन का सेवन करना चाहिए ?

• डिब्बाबंध भोजन।

• केवल बाहर का खाना।

• घर में पकाया हुआ।

• इनमें से कोई नहीं।

हमें दिन में कम से कम कितने समय तक व्यायाम करना चाहिए ?

• ३० मिनट

• १ से २ घंटे

• २ से ३ घंटे

• इनमें से कोई नहीं।

क्या हमें जंकफूड का सेवन करना चाहिए ?

• कभी नहीं।

• कभी कभी।

• महीने में एक बार।

• इनमें से कोई नहीं।

स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ ____________ का निवास होता है।

• मन का

• मस्तिष्क का

• तन का

• इनमें से कोई नहीं।

स्वास्थ ही हजार ________ है।

• नियामत

• कयामत

• हिफाज़त

• इनमें से कोई नहीं।