UNIT 10 GAYA HIDUP SIHAT DAN SELAMAT MENJAMIN KEHARMONIAN

Antara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai penyakit tidak berjangkit yang boleh berpunca dari obesiti?

• Diabetes

• Chikungunya

• Serangan Jantung

• Sakit sendi (arthritis)

Yang manakah bukan amalan gaya hidup sihat?

• 
• 
• 
• 

Apakah kesan gaya hidup sihat kepada DIRI?

• Mempunyai minda yang cergas

• Melahirkan anggota masyarakat yang produktif

• Memiliki tubuh yang sihat

• Mengurangkan masalah sosial

Apakah kumpulan makanan yang terletak di bahagian paling atas dalam piramid makanan?

• Vitamin dan garam mineral

• Lemak

• Protein

• Karbohidrat

Makanan seimbang merupakan kuantiti makanan yang perlu dimakan setiap hari. Apakah yang dimaksudkan dengan makanan seimbang?

• Makanan yang mengandungi semua kelas makanan mengikut nisbah kuantiti yang diperlukan badan.

• Makanan yang banyak mengandungi vitamin.

• Makanan yang mengandungi karbohidrat.

• Makanan yang banyak mengandungi protein.

Berapa gelaskah air yang perlu diminum oleh seseorang dalam sehari?

• 1 - 3 gelas

• 4 - 5 gelas

• 6 - 8 gelas

• lebih dari 10 gelas

Berikut merupakan makanan yang mengandungi karbohidrat kecuali

• Roti

• Nasi

• Bijirin

• Ikan

Kita mendapat protein daripada

• Nasi

• Daging

• Gula

• Mee Goreng

Apakah masalah yang akan kita hadapi jika terlalu banyak mengambil lemak

• Obesiti

• Kencing Manis

• Kurus

• Penyakit Buah Pingang

Apakah piramid makanan?

• Panduan untuk menjaga makanan

• Panduan untuk memilih makanan yang sihat

• Panduan untuk memilih makanan yang sihat

• Panduan untuk membeli jenis makanan