PJOK 4 BAB 10 RENANG

Posisi renang gaya bebas adalah ....

• telentang

• miring

• telungkup

• berdiri

Gerakan kaki dalam renang gaya bebas adalah ....

• dibuka dan ditutup

• ke atas dan ke bawah bergantian

• ke kiri dan ke kanan bergantian

• ke atas dan ke bawah bersamaan

Posisi tangan pada waktu meluncur adalah ....

• lurus mengapit telinga

• lurus di samping badan

• direntangkan

• ditekuk di depan dada

Pengambilan napas pada renang gaya bebas melalui ....

• hidung

• mulut

• hidung dan mulut

• tidak mengambil napas

Posisi jari-jari tangan dalam renang gaya bebas adalah ....

• dikepal

• dibuka

• dirapatkan

• dibuka dan dirapatkan

Pada saat meluncur dari atas kolam, bagian tubuh yang masuk ke dalam air terlebih dahulu adalah ....

• kaki

• badan

• kepala

• kedua ujung tangan

Untuk menjaga kebersihan kolam kita harus ....

• makan di kolam

• kencing di dalam air

• tidak makan dan minum di kolam

• membuang ingus di kolam

Posisi kepala saat mengambil napas dalam renang gaya bebas adalah ....

• mengarah ke depan

• miring ke samping

• mengarah ke bawah

• tengadah

Kelebihan renang gaya bebas dibanding dengan gaya yang lain adalah ....

• paling cepat

• mudah diingat

• indah dipandang

• paling lambat

Renang terdiri dari 4 gaya, yaitu ....

• Gaya Bebas, punggung, dada, dan Kupu-kupu

• Gaya Bebas, Pungung, Katak, dan kupu-kupu

• Gaya Bebas, Punggung, Katak dan batu

• Gaya Bebas, Punggung, Dada dan Batu