我的感受、情绪

遇到问题时，我们应该______。

• 逃避

• 装作不知道

• 面对它

今天是妹妹的生日，

家人忙着帮妹妹庆祝生日，

我应该_____。

• 生气家人！

• 和家人一起帮妹妹庆祝生日。

• 躲在一旁。

最近，爸爸妈妈忙着照顾刚出生的弟弟。

我觉得我被冷落了。

我应该_____。

• 诚实地告诉父母我的想法。

• 用大哭大闹来引起他们的注意。

跟父母谈了过后，

我应该_____。

• 放下不开心的情绪，帮忙照顾弟弟。

• 永远记得父母对我的冷落，半夜躲在房间里哭。

爸爸每天早出晚归地工作，

没有时间陪我，我感到很伤心。

我应该_____。

• 生气他，不和他说话！

• 找个时间跟爸爸说话，关心他。

明宇在学校发生了不开心的事情，

但他不想去面对、接受、处理和放下它。

这会对他造成什么影响？

• 他会一直不开心。

• 他会成为变成一位开朗的人。

为什么我们要懂得管理自己的情绪？

• 让自己成为一个身心健康的小孩。

• 为了得到长辈的称赞。

如何不让情绪控制你？

• 面对

• 接受

• 处理

• 放下