biorythmes-sommeil

Un rythme biologique est

• Un phénomène biologique qui se produit une seule fois

• Un phénomène biologique qui se produit plusieurs fois par jour

• Un phénomène biologique qui se répète à une fréquence régulière

• Une musique qui bouge

Ce sont des rythmes biologiques

• Rythme circadien

• Rythme stéoridien

• Rythme ultradien

• Rythme infradien

Préciser le nombre de cycles de sommeil dans une nuit normale

• 2 cycles

• 4 à 6 cycles

• 8 à 10 cycles

• 10 à 12 cycles

Cette phase de sommeil permet la récupération physique

• Le sommeil paradoxal

• Le sommeil lent et léger

• Le sommeil lent et profond

• L'éveil

C'est rythme Circadien

• Rythme sur 24h

• La température du corps

• Alternance veille /sommeil

• Rythme cardiaque

C'est un rythme Infradien

• Supérieur à 24h

• Rythme respiratoire

• Cycle menstruel

• Rythme cardiaque

C'est un rythme Ultradien

• Rythme rapide, inférieur à 24h

• Rythme cardiaque

• Cycle menstruel

• Rythme respiratoire

Un horloge biologique située dans le cerveau permet la synchronisation de l'ensemble des rythmes biologiques

• VRAI

• FAUX

Les biorythmes

• Sont aussi appelés rythmes biologiques

• Sont influencés par l'alternance lumière/obscurité

• Ne sont pas influencés par les rythmes sociaux comme les horaires de travail,...

Le sommeil paradoxal

• Permet de mémoriser

• Permet d'évacuer le stess (récupération mentale)

• Permet de diminuer la fatigue physique

• Permet de grandir

• Est plus long en fin de nuit