KONFLIK DAN STRESS TINGKATAN 2 PJPK

Ibu bapa Rashid seringkali bertengkar dan sibuk bekerja menyebabkan Rashid terbiar. Sikapnya mula berubah menjadi pemarah, kemurungan dan selalu melakukan vandalisme

Apa yang sedang dilalui oleh Rashid?

• eustres

• distres

• stress

• konflik

Semasa berbincang tentang keceriaan di dalam kelas NORA dan DANISH telah bercanggah pendapat tentang warna kelas yang akan digunakan.

Apakah situasi yang dialami oleh Nora dan Danish

• Tekanan

• Stress

• Pergaduhan

• Konflik

Mengapakah kita perlu saling bermaafan antara satu sama lain?

• Agar kita dapat mengelakkan emosi yang negatif

• Agar kita lebih sihat sejahtera

• Agar kita disanjung tinggi

• Agar kita lebih kaya

Konflik bermaksud

• Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang bersetuju dengan tindakan yang dibuat

• Situasi seseorang yang mempunyai persepsi bahawa terdapat pihak lain yang cuba menentang tindakan yang diambil

Berikut ialah contoh keadaan stres yang dialami oleh seorang remaja kecuali

• Dibuli oleh rakan sekelas

• Remaja perempuan dipandang serong kerana bermain futsal

• Gembira kerana mendapat tempat pertama dalam pertandingan melukis

• Berbeza pendapat dengan ibu bapa

Kecewa serta cepat marah. Berikut merupakan kesan konflik dan stress terhadap

• kesihatan diri

• ahli keluarga

Apakah kesan konflik dan stres terhadap keluarga?

• Hubungan kekeluargaan akan menjadi erat

• Hubungan kekeluargaan menjadi renggang

Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?

• Berehat dengan secukupnya

• Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu

• Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa

• Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah

Pilih cara- cara yang betul untuk menangani konflik (jawapan boleh lebih daripada 1)

• Banyakkan bersabar

• Berbincang untuk menyelesaikan masalah

• Melepaskan kemarahan kepada ahli keluarga

• Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu

Apakah maksud stres?

• Keadaan gembira dan seronok
• Keadaan resah dan tegang akibat tekanan mental dan fizikal.