QUÉ COMO CUANDO COMO

Según la noticia...

• “La población que come carne ha disminuido el consumo de frutas

• “La población que come fruta ha disminuido el consumo de carne

Se recomienda consumir

• 1 fruta por día

• 2 frutas por día

• 3 fruta por día

Los alimentos fundamentales que proveen vitaminas, minerales y oligoelementos contribuyen a un mejor funcionamiento del sistema inmunológico frente a agentes infecciosos

• Es verdad

• Es mentira

La vitamina A potencia la inmunidad y está presente en...

• Las verduras de color rojas y verdes

• Las verduras de color verde y violeta

• Las verduras de color naranja y amarillo

Los ácidos grasos omega 3 disminuyen los procesos inflamatorios y se encuentran en...

• en los pescados y en semillas

• Frutas y verduras

• carnes

La vitamina C contribuye en la proliferación de los linfocitos T que responden a las infecciones. La encontramos en...

• Papa, cebolla

• Cítricos, kiwi, tomate

• Lechuga, espinaca

Respecto de los lácteos, la recomendación de la cartera de Salud es de...

• Dos porciones al día,

• Cinco porciones al día,

• Tres porciones al día,

Leo dice que el yogurt y el queso no son productos lácteos

• Es verdad

• Es mentira

Las gaseosas y golosinas son considerados..

• Alimentos de baja calidad nutricional porque no aportan ningún nutriente esencial; tan solo azúcar y conservantes.

• Alimentos de alta calidad nutricional porque aportan nutrientes esenciales como azúcar y conservantes.

En época de cuarentena se expresa que se come más como producto del estrés y la ansiedad

• Verdad

• Mentira