Kuiz Pengurusan Stres

Stres merujuk kepada keadaan di mana,

• Pemikiran seseorang bercelaru.

• Seseorang itu menyendiri.

• tindak balas fizikal, emosi dan mental seseorang terhadap sebarang perubahan atau tuntutan.

• seseorang berasa kurang senang dengan diri.

Apakah simptom-simptom fizikal bagi individu yang mengalami stres?

• Sesak nafas

• Sakit kepala

• Sakit perut

• Kebas kaki & tangan

Aida telah ditinggalkan oleh kekasihnya baru - baru ini . Aida berasa sangat kecewa dan putus harapan untuk meneruskan hidupnya.

Nyatakan jenis simptom stres yang dialami oleh Aida.

• Simptom Psikologi

• Simptom Fizikal

• Simptom Emosi

• Simptom Tingkah Laku

Yang manakah faktor luaran bagi stress?

• Paras tekanan yang tinggi

• Pengalaman (berdasarkan pengalaman

• Kurang sosial – kurang rakan - rakan

• Rasa diri terlalu ideal

Jenis Stress terbahagi kepada __________ jenis iaitu:

• 2

• 3

• 4

• 5

Stress merupakan keadaan yang ______________ yang menyebabkan sistem tubuh badan dalam keadaan yang tidak stabil serta perasaan risau terhadap sesuatu perkara

• biasa

• terang

• gembira

• tegang

Roy telah memutuskan hubungan dengan Aida disebabkan kecurangan kekasihnya itu. Akibatnya, Roy telah terlibat dengan kemalangan disebabkan pengambilan alkohol yang berlebihan.

Nyatakan jenis simptom stres yang dialami oleh Roy

• Simptom Fizikal

• Simptom Emosi

• Simptom Psikologi

• Simptom Tingkah Laku

Ana & Ani (bukan nama sebenar) merupakan JKM KTF. Ana sentiasa melihat Ani termenung dan kurang fokus terhadap pelajaran. Selain dari itu, Ani juga jarang menyertai program yang dijalankan oleh JKM. Pada suatu hari, Ana ternampak bekas luka di pergelangan tangan Ani. Ani telah memintanya supaya tidak memberitahu kepada sesiapa. Sebagai seorang kawan dan JKM, berikut adalah perkara yang perlu dilakukan oleh Ana, KECUALI ?

• Membawa ana ke Pusat Kaunseling

• Memaklumkan kepada felo

• Memaklumkan kepada Pengetua

• Merahsiakan dan membiarkan Ani melayan perasaan sendiri

Antara berikut, manakah pengurusan stres yang tidak betul?

• 
• 
• 
• 

Sebagai seorang pelajar, individu manakah paling tepat dirujuk jika mengalami stres?

• 
• 
• 
•