Bwyta'n Iach

Mae bara yn enghraifft o ba grŵp bwyd?

• Carbohydradau

• Proteinau

• Braster

• Fitaminau

Mae moron yn enghraifft o ba grŵp bwyd?

• Carbohydradau

• Proteinau

• Brasterau

• Fitaminau

Mae pysgod yn enghraifft o ba grŵp bwyd?

• Carbohydradau

• Proteinau

• Brasterau

• Fitaminau

Mae olew yn enghraifft o ba grŵp bwyd?

• Carbohydradau

• Proteinau

• Brasterau

• Fitaminau

Pa grŵp bwyd dylsech chi bwyta'r mwyafrif ohono?

• Carbohydradau

• Proteinau

• Braster

• Fitaminau

Dylse oedolyn (benywaidd) bwyta tua ___ calori y diwrnod

Dylse oedolyn (gwrywaidd) bwyta tua ____ calori y diwrnod

Dyle pawb yfed tua ___ litr o ddŵr pob dydd.

Mae'r grŵp bwyd __________ yn rhoi egni i'r corff.

Mae'r grŵp bwyd _____ yn cadw ni'n gynnes.