ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

Φυσική είναι οποιαδήποτε κίνηση κάνουμε και καταναλώνουμε

Ποιο από τα παρακάτω δεν είναι στα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας;

• Έλεγχος βάρους

• Βελτίωση καρδιακής λειτουργείας

• Ενδυνάμωση οστών

• Αύξηση του ύψους

Γράψε σε ποια κατηγορία τροφών ανήκουν τα παγωτά

Πόσα λεπτά τουλάχιστον την ημέρα πρέπει να ασκούμαστε για να έχουμε οφέλη;

• 45΄

• 60΄

• 30΄

• 35΄

Το θερμιδικό είναι η σχέση ανάμεσα στην που λαμβάνουμε και στην που καταναλώνουμε

Ποιο στοιχείο είναι απαραίτητο στον οργανισμό μας για να μπορεί να παράγει ενέργεια;

• Οξυγόνο

• Νερό

• Τροφή

• Ήλιος

Με τι μεταφέρεται το οξυγόνο στο σώμα μας;

• Ερυθρά αιμοσφαίρια

• Λευκά αιμοσφαίρια

• Λέμφο

• Σάλιο

Ποιος είναι ο ποιο βασικός μυς του σώματος που χωρίς αυτόν δεν ζούμε;

Πόσες φορές την εβδομάδα πρέπει να ασκούμαστε;

• 6

• Καθημερινά

• 5

• 4

• 3

Δουλειά της είναι να μεταφέρει στο σώμα μας