El plato del buen comer

Pertenecen al grupo que aportan vitaminas, minerales y fibra. Además ayudan al cuerpo humano en su crecimiento, desarrollo y estado de salud.

• Alimentos de origen animal

• Frutas y verduras

• Cereales

• Todas las anteriores

Tienen alto contenido en proteína y fuente de energía y fibra

• Leche, frijoles, arroz

• Sandía, Zanahoria, Nopales

• Leche, pan, uvas

• Spagetti, un tamal y galletas.

A pesar de ser parte de Leguminosas y alimentos de origen animal, contienen alto contenido de grasas saturadas y colesterol;

• Carnes blancas

• Carnes rojas

• Pescado

• Frijoles

Es un ejemplo de una buena distribución en sus proporciones del plato del buen comer.

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• Yo :v

El plato del buen comer sirve para:

• Nada

• Consumir alimentos

• Herramienta de orientación hacia la alimentación balanceada según sus aportaciones y nutrientes

• Imagen diseñada para el consumo regulado de alimentos comerciales y su impacto en el cuerpo humano

El maíz, la avena, el arroz y el trigo son base de diferentes culturas en el mundo, gracias a sus aportes se pueden consumir con moderación y son parte de

• Grupo Amarillo

• Grupo Verde

• Cereales

• Cereales y leguminosas

Realiza una reflexión sobre la importancia y utilidad de una dieta balanceada, siguiendo las recomendaciones de organismos de salud y el plato del bien comer