3º ESO Alimentación y salud

La cantidad de energía que nos aportan los alimentos se denominan.....

• Kilómetros
• Kiloponcios
• Kilocalorías
• Kilowatios

Para tener la energía necesaria durante todo el día, ¿cuántas comidas debemos realizar?

• Con 1 si es abundante es suficiente
• 3: desayuno comida y cena
• 4: Desayuno, comida, merienda y cena
  
• 5: Desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena

¿Podrías citar algunas recomendaciones para una dieta saludable?

• Comer mucha carne. No abusar de las grasas. Hacer 3 comidas al día.

• No abusar de los alimentos preparados. Hacer 5 comidas al día. Tomar alimentos variados.

• Comer hamburguesas, pizzas y salchichas. Beber batidos de chocolate. Comer todo el tiempo.

¿Qué es la dieta?

• Es una forma de alimentarse para adelgazar.

• Conjunto de comidas y bebidas que una persona toma habitualmente.

• Se refiere a lo que el médico nos manda comer para estar más sanos.

En el proceso de nutrición, a través de la sangre se transportan...

• Alimentos

• Hormonas

• Nutrientes

• Oxigeno

Las proteínas...

• Son la principal fuente de energía que nos permite practicar actividad física.

• Nos proporcionan más kilo-calorías que las grasas.

• Son perjudiciales para la salud.

• Nos ayudan a fabricar, regenerar y mantener nuestros tejidos como la piel, las uñas, los tendones, etcétera.

¿Cuándo debes hidratarte si estás practicando ejercicio físico?

• Antes de realizar el ejercicio

• Mientras realizas la actividad

• Al haber finalizado la actividad

• Todas son correctas

¿Cuáles son las funciones esenciales del agua?

• Regula la temperatura corporal

• Produce nutrientes de desecho

• Aumenta el volumen sanguíneo

• Todas son ciertas

¿Cuál de los siguientes alimentos escogerías para incluir el CALCIO a tu dieta?

• Lentejas

• Pescado

• Queso

• Huevos

¿Cuál es la única fuente de energía que puede utilizar el cerebro?

• Proteína

• Vitaminas

• Grasas

• Glucosa