Piramida żywieniowa

Jak nazywa się ten schemat?

• Piramida żywieniowa
• Piramida jedzeniowa
• Trójkąt odżywczy
• Trójkąt witaminowy

Jak często powinieneś jeść warzywa i owoce?

• Raz w tygodniu
• Raz dziennie
• Do każdego posiłku, czyli 5 razy dziennie
• Dwa razy dziennie - rano i wieczorem

Jaka jest zalecana ilość posiłków dziennie?

• 3
• 5
• zależy od apetytu
• 4

Co powinno być podstawowym źródłem energii na codzień?

• produkty zbożowe 
• produkty mleczne
• słodycze
• mięso

Ile powinniśmy wypijać wody dziennie? Minimum...

• 1,5 litra

• 1 litr

• szklankę wody

• nie ma prawidłowej odpowiedzi

Nadmiar tłuszczów w diecie może wywołać

• anoreksję
• otyłość
• niedowagę

Jak brzmi zasada zdrowego odżywiania?

• Jedz tylko wybrane pokarmy.
• Jedz urozmaicone pokarmy w niewielkich ilościach.
• Jedz tylko warzywa i owoce.

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie.

• Chipsy i cola
• Grahamka i jogurt
• Pączek i kefir
• Sok owocowy i batonik czekoladowy

Co oznacza, że produkty są na szczycie Piramidy?

• kolejność nie ma znaczenia

• należy spożywać najczęściej

• należy spożywać najmniej/najrzadziej

W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:

• warzywa

• produkty mleczne

• słodycze i sól

• mięso, ryby i jaja

• owoce