Alimentación saludable

Cuál es un alimento saludable?

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Menciona 3 enfermedades producidas por una ingesta insuficiente de energía o nutrientes: 

• Obesidad, diabetes, enfermedades cardiovasculares. 
• Desnutrición, anemia nutricional, osteoporosis.

¿Selecciona alimentos saludables que nos podrían ayudar a reponer energía a la hora del recreo?

• Pieza de fruta

• Barrita energética

• Bocadillo de chorizo ibérico

• Frutos secos

¿Cuántos vasos de agua debemos beber diariamente según la OMS ( Organización Mundial de la Salud) ?

• 2

• 4

• 8

• 12

¿Qué alimentos debemos consumir en menor frecuencia?

• Frutas y vegetales

• Pan, cereal, arroz

• Leche y sus derivados

• Grasas, aceites y azúcares

¿Cuál es la comida más importante del día?

• almuerzo

• desayuno

• cena

• todas las anteriores

Los nutrientes se encuentran en…

• los libros.

• los alimentos.

• el aire.

¿Cómo debe ser nuestra dieta?

• Rica y equilibrada.

• Equilibrada y suficiente.

• Abundante.

• Completa.

Conviene hacer ejercicio físico porque…

• es muy divertido.

• nos enseña a pelear.

• es bueno para la salud.

¿Qué alimentos debemos comer todos los días?

• Verduras

• Dulces

• Grasas

• Aceites