Autocuidado

Que es el Autocuidado

• Es cuidar de uno mismo en el trabajó y en todas partes

• También saber administrar nuestras emociones, evitando que nos lleve actuar de forma irresponsable, sin proveer o pensar en los riesgos que puedan acarrear nuestras diferentes acciones

• Es la parte que cuidase nosotros ante la ARL

• Son los hábitos saludables que lleva una persona en el trabajo para aplicarlos en el mismo

¿Cuantas clases o formas de Autocuidado hay?

• 1

• 3

• 7

• 5

Las clases de Autocuidado son:

• Auto partes, auto control, auto auto estigma auto cuidado personal

• Autocuidado Emocional, Autocuidado Espiritual

• Autoritario

• Autocuidado Físico, Autocuidado Intelectual, Autocuidado Social

Para mantener un Autocuidado Emocional debes:

• Darse el tiempo para reflexionar

• Consultar con un profesional

• Permitirse llorar

• Ser totalmente honesto

• Todas las anteriores

El Autocuidado físico se trata de :

• Hacer ejercicio todos los días sin ir a lastimarse

• Actividad física en el su empleo bajo presión

• De atender a nuestro cuerpo y a nuestra salud

• La actividad física es vital no solo para nuestro bienestar corporal sino también para ayudarnos a desahogarnos y liberar estrés

El Autocuidado Intelectual consiste en ejercitar nuestro cerebro ,estimular el pensamiento critico y explotar nuestra creatividad

• Falso

• Verdadero

• NO se ?

Consejos para una buena salud mental

• Lee un libro

• Practica rompecabezas, o crucigramas

• Aprender a tocar algún instrumento musical

• Aprende Manualidades

• Todas las anteriores

La conexión con otras personas es necesaria para nuestra felicidad. Los seres humanos por naturaleza necesitamos de mas individuos para desarrollar nuestra personalidad. Esto nos ayuda a entender que nos estamos solos , por eso debemos elegir a aquellas personas que nos hacer reír Según lo anterior a que ¿A que Autocuidado se esta refiriendo en texto Anterior?

El Autocuidado ______________ consiste en conectar tus valores y lo que realmente te importa esta relacionado con quien eres tu en tu interior

Consejos para un Autocuidado Espiritual

• Medita todos los días

• Asiste a un Servicio, Religioso o humanistico

• Decirse a uno mismo frases positivas

• Hacer deporte

• Todas las anteriores