Tervislik eluviis

Vähemalt mitu peotäit puu-ja juurvilju peab päevas sööma?

• 2

• 5

• 8

• ei peagi

Vähemalt mitu minutit peab päevas aktiivselt liikuma? Näiteks tegema trenni.

• 120 minutit(2 tundi)

• 10 minutit

• 60 minutit (1 tund)

• 30 minutit

Mis toiduained on toidupüramiidi esimese korrusel ehk mida peaks tarbima kõige rohkem?

• viljatooted nagu leib, terasai, puder jms, ja kartulid

• maiustused

• piimatooted

• puu- ja juurviljad, marjad

Mis toitud on toidupüramiidi tipus ehk mida peaks tarbima kõige vähem?

• suhkur, maiustused, soolased snäkid

• piimatooted

• teraviljatooted

• puu- ja juurviljad, marjad

Mitu tundi peaksid magama kooliealised lapsed?

• 10

• 7

• 9

• 11

Mis on toidupüramiid?

• Toidupüramiid näitab, mis järjekorras toitu süüa tuleb

• Toidupüramiid näitab, mis toitu maailmas olemas on

• Hunnik toitu, mis on ühte hunnikusse laotud

• Toidupüramiid näitab, kui palju ja mida süüa, et toituda tervislikult ja tasakaalukalt

Mitu klaasi vett peaks päevas jooma?

• 2

• 8

• 1

• 6

Mitu sammu peaks päevas vähemalt kokku saama?

• 6000

• 10 000

• 8000

• 12 000

Mis tagab tervisliku une?

• Regulaarne aeg, millal magama minna ja ärgata

• Uinakud peale kella 15:00

• Enne magama minemist telefoni, arvuti või teleka kasutamine

• Enne magama minekut söömine

Mitu korda päevas peab hambaid pesema?

• 1

• 0

• 5

• 2