ISU KESIHATAN BERKAITAN SISTEM OTOT RANGKA

Apakah penyakit berkaitan sistem otot rangka?

• osteoporosis

• diabetis

• osteomalasia

• skoliosis

sejenis penyakit yang dicirikan oleh tulang yang lemah dan mudah patah. Apabila usia seseorang meningkat, kadar kehilangan kalsium daripada tulang lebih tinggi berbanding kadar penyerapan menyebabkan tulang kehilangan jisim atau ketumpatan. Apakah penyakit ini?

• osteoporosis

• artritis

• osteomalasia

• skoliosis

Pengidap penyakit ini mempunyai tulang belakang membengkok ke sisi dalam bentuk ‘S’ atau ‘C’ apabila dipandang dari belakang. Apakah penyakit ini?

• osteoporosis

• artritis

• osteomalasia

• skoliosis

Penyakit ini mempunyai rawan menjadi nipis dan ligamen memendek serta hilang sebahagian daripada kekenyalannya. Apakah penyakit ini?

• osteoporosis

• artritis

• osteomalasia

• skoliosis

Penyakit ini adalah keadaan tulang lembut yang disebabkan oleh kekurangan kalsium, fosforus dan vitamin D. Apakah penyakit ini?

• osteoporosis

• artritis

• osteomalasia

• skoliosis

Apakah amalan yang perlu dilakukan untuk menjaga sistem otot rangka?

• Mengekalkan postur badan yang betul

• Pakaian mestilah sesuai dan selesa dan tidak terlalu ketat

• Memakai kasut tumit tinggi untuk bergerak

• Amalkan gizi seimbang terutamanya yang kaya dengan kalsium , garam mineral, vitamin C dan D

Antara berikut yang manakah kesan postur badan yang tidak betul semasa menggunakan telefon pintar?

• Sakit mata

• Sakit kepala

• Sakit bahu dan leher

• Kesukaran untuk bernafas dan sakit tulang belakang

Apakah faktor penyakit Osteoporosis?

• kurang bersenam dan kurang

  pengambilan kalsium, fosforus dan vitamin D.

• kekurangan bendalir sinovia dan kehausan rawan dalam sesetengah sendi

• faktor genetik atau pertumbuhan tulang belakang yang tidak normal semasa perkembangan akil baligh.

• Postur badan yang tidak betul dan pemakaian yang longgar

Apakah faktor penyakit skoliosis?

• kurang bersenam dan kurang

  pengambilan kalsium, fosforus dan vitamin D.

• kekurangan bendalir sinovia dan kehausan rawan dalam sesetengah sendi

• faktor genetik atau pertumbuhan tulang belakang yang tidak normal semasa perkembangan akil baligh.

• Postur badan yang tidak betul dan pemakaian yang longgar

Apakah faktor penyakit artritis?

• kurang bersenam dan kurang

  pengambilan kalsium, fosforus dan vitamin D.

• kekurangan bendalir sinovia dan kehausan rawan dalam sesetengah sendi

• faktor genetik atau pertumbuhan tulang belakang yang tidak normal semasa perkembangan akil baligh.

• Postur badan yang tidak betul dan pemakaian yang longgar