PAT PJOK 7 2020

1. Dibawah ini pengertian dari olahraga senam lantai yang benar adalah …

• A. Sikap lilin, forward roll, dan back roll

• B. Olahraga yang dilakukan dilantai dengan matras

• C. Aktivitas olahraga yang dilakukan didalam ruangan

• D. Olahraga yang dipraktikan dilapangan terbuka

2. Dibawah ini termasuk bagian dari olahraga senam lantai, kecuali …

• A. Headstand, handstand, neck spring

• B. Lompat kangkang, flik flak, salto ke belakang

• C. Guling samping, guling belakang, salto ke depan

• D. Kayang, lompat harimau, Guling depan

3. Senam lantai dapat juga disebut sebagai ...

• A. floor exercise

• B. floor esense

• C. senam ritmik

• D. senam diatas matras

4. Senam yang dipraktikan dengan mengangkat kedua kaki lurus keatas dan tangan menopang pinggang adalah gerakan …

• A. Handstand

• B. Guling Lenting

• C. Kayang

• D. Sikap lilin

5. Gerakan senam yang dilakukan dengan irama musik atau latihan bebas yang dilakukan secara beirama disebut ...

• A. Senam Aerobik

• B. Senam Akrobatik

• C. Senam Ritmik

• D. Senam Trampolin dan Artistik

6. Senam Irama adalah salah satu cabang olahraga senam yang menekankan pada ...

• A. Kekuatan

• B. Kelentukan tubuh

• C. Koordinasi gerak

• D. Kecepatan

7. Berikut ini alat yang biasa digunakan dalam senam irama, kecuali....

• A. Topi, simpai, gada

• B. Bola, tali, sepatu

• C. Tali, pita, simpai

• D. Gada, tongkat, pita

8. Dalam senam irama sikap badan ketika akan melakukan langkah biasa adalah ...

• A. Berdiri tegak

• B. Berdiri istirahat

• c. Berdiri kangkang

• d. Berdiri anjur kiri

9. Dalam mempraktikan olahraga senam irama seseorang memerlukan musik, apa fungsi musik dalam senam irama ...

• A. Memvariasikan langkah

• B. Agar lebih konsentrasi dalam gerakan

• C. Menambah semangat gerakan

• D. Menambah gaya

10. Dalam olahraga renang gaya dada gerakan kaki yang benar adalah ...

• A. Gerakan kaki naik turun bergantian

• B. Gerakan tangan dan kaki bersamaan

• C. Gerakan kaki kedepan dan kebelakang bergantian

• D. Gerakan kaki kedepan dan kebelakang bersamaan