Atividade Avaliativa 1 - Fisioterapia Desportiva 2°B

Os exercícios de pliometria utilizados nos programas de reabilitação de lesões esportivas são destinados a

• produzir analgesia.

• aumentar a propriocepção articular.

• produzir alongamento de Cadeia Posterior.

• unir força e velocidade do movimento, de forma a produzir uma resposta muscular explosiva e reativa.

• promover relaxamento muscular.

O treinamento de força pode utilizar contrações estáticas, dinâmicas ou ambas. Contrações dinâmicas podem consistir em contrações concêntricas e excêntricas com o uso de pesos livres, resistência variável, ações isocinéticas e pliometria. Sobre os tipos de treinamento de força, NÃO é correto afirmar que:

• No treinamento de força com pesos livres, como halteres e barras, a carga ou peso levantado permanece constante durante toda a faixa dinâmica de movimento.

• O treinamento de força com um aparelho de resistência variável, a resistência é reduzida nos pontos mais fracos da amplitude de movimento e aumentada nos pontos mais fortes.

• A pliometria, ou exercício em ciclos de alongamento-encurtamento, utiliza o reflexo do estiramento para facilitar o recrutamento de unidades motoras. Esse tipo de treinamento de força popularizou-se principalmente para melhorar a capacidade de saltar.

• O treinamento excêntrico, que enfatiza a fase excêntrica, ao serem efetuadas contrações excêntricas, a capacidade muscular de resistir à força é consideravelmente inferior ao que ocorre com as contrações concêntricas.

Quando comparado ao tratamento de uma pessoa que não pratica esportes profissionalmente, ao atleta profissional possui algumas particularidades no que diz respeito à recuperação precoce, assinale alternativa INCORRETA no que diz respeito a essas facilidades:

• Não existe pressão psicológica, todo o tratamento pode feito no seu tempo estipulado, e assim a pressa pela recuperação não prejudica o tratamento.

• Frequência no tratamento, muitas vezes o tratamento é intensivo com duração de várias horas por dia.

• Condicionamento do atleta, ótimo condicionamento físico.

• Alimentação perfeita, regrada de acordo com a dieta prescrita por nutricionistas.

• Há um trabalho preventivo de lesões vai desde a correção de exercícios de alongamento e flexibilidade, até exercícios de fortalecimento e preparo muscular.

Lesão traumática resultando em perda de contato anatômico entre as superfícies articulares. O estresse súbito de forma que as articulações não tenha capacidade de distribuir as forças geradas sobre si é o principal fator causador das :

• Atrofia dos músculos.

• Luxações.

• Fraturas.

• Contusão.

• Distensão muscular.

É uma técnica conhecida para aumentar a potência muscular e melhorar o rendimento atlético, porém, só recentemente, sua importância na prevenção e na reabilitação de lesões está sendo discutida. Seus exercícios são definidos como aqueles que ativam o ciclo excêntrico concêntrico do músculo esquelético, provocando sua potenciação mecânica, elástica e reflexa. Que técnica é essa:

• Acupuntura.

• Pilates.

• Hidroterapia.

• Pliometria.

• Musculação.

Processo doloroso, a nível muscular de diferentes causas, sem gravidade preocupante. Ela pode ser causada por estresse muscular direto ou indireto, muito comum após atividade física exaustiva ou quando ocorre a retomada ao treino com o objetivo de ganho de condicionamento físico. Essa lesão é nomeada de:

• Estiramento muscular grau II.

• Estiramento muscular grau III.

• Mialgia.

• Contusão.

• Laceração.

Lesão em que ocorre quando um forte impacto na superfície do corpo, podendo causar lesão nos tecidos moles como os músculos e a fáscia e lesionar cápsulas e ligamentos articulares:

• Contusão.

• Mialgia.

• Estiramento.

• Luxação.

• Fratura.

A síndrome da banda iliotibial, afecção frequente em corredores e ciclistas, a sua patogênese é multifatorial e se relaciona a fatores intrínsecos ao indivíduo, como alterações biomecânicas predisponentes, e intrínsecos, como pisos e calçados inadequados. É uma lesão por overuse, caracterizada por dor lateral difusa no joelho, aumento da tensão da banda ílio tibial e fricção da mesma contra uma estrutura anatômica óssea. Assinale a alternativa que corresponda a estrutura anatômica óssea envolvida:

• Epicôndilo medial do fêmur.

• Epicôndilo lateral de fêmur.

• Ápice da patela.

• Tuberosidade anterior da tíbia.

Demétrio, 25 anos jogador de voleibol, ao retornar de um bloqueio, sofreu entorse de tornozelo esquerdo em eversão. Qual o ligamento afetado diretamente?

• Ligamento deltóide.

• Ligamento talo-fibular anterior.

• Ligamento talo-fibular.

• Ligamento calcaneo-fibular.

As lesões musculares podem ser evitadas através de um bom condicionamento físico e aeróbico e podem ocorrer por diversos mecanismos, seja por trauma direto, laceração ou isquemia.

• Verdadeito.

• Falso.