PAT MI Plus Madania PJOK Kelas 3 Tahun 2019/2020

Untuk melatih kelentukan dapat dilakukan dengan... .

• a. push up

• b naik turun tangga

• c. membungkukkan tubuh ke bawah

• d. berlari

Menendang dan menangkap bola termasuk gerakan..........

• a. lokomotor

• b. nonlokomotor

• c. manipulatif

• d. gerak dasar

Buang air besar sembarangan akan membuat lingkungan...

• a. aman

• b. tercemar

• c. nyaman

• d. bersih

Sesudah melakukan kegiatan di atas perlu melakukan pendinginan. Gerakan pendinginan yang benar adalah ....

• a. tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan perlahan.

• b. tarik napas yang dalam, tahan, hembuskan dengan kuat.

• c. mandi dikamar mandi sekolah.

• d. menggunakan kipas angin yang ada di ruang perpustakaan.

Gerakan yang sesuai dengan gambar di atas adalah ....

• a. membungkuklah kedepan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kebelakang.

• b. rentang kantangan. Bersamaan dengan itu, kaki kiri diangkat lurus kekanan.

• c. rentang kantangan, kaki kiri diangkat lurus kedepan.

• d. membungkuklah kebelakang. Rentangkan kedua tangan.

Gerakan di atas merupakan contoh gerakan ....

• a. berlari

• b. berjongkok

• c. berdiri

• d. melompat

Alat yang digunakan berdasarkan gambar di atas adalah ....

• a. Bola getball

• b. Bola plastik

• c. Bola kasti

• d. Bola pingpong

Nama aktivitas pada gambar di atas adalah ....

• a. Senam Ritmik

• b. Senam Kesehatan

• c. Senam Aerobik

• d. Senam Poco-poco

Alat yang akan digunakan pada aktivitas di atas adalah ....

• a. Simpai

• b. Kincir angin

• c. Tongkat berpita

• d. Tongkat panjang

Pandangan pada setiap awal gerak berirama adalah menghadap ....

• a. kekiri

• b. ke depan

• c. ke kanan

• d. ke belakang