PAT 2020 Penjaskes Kelas 8

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berarti dan masih sanggup untuk melakukan aktivitas lain disebut ....

• Kebugaran jasmani

• Daya tahan tubuh

• Ketahanan tubuh

• Kekuatan tubuh

Latihan untuk meningkatkan otot perut adalah ….

• Push up

• Sprint

• Sit up

• Pull up

Aktivitas sebelum berolahraga agar terhindar dari cidera adalah ....

• Datang lebih awal untuk olahraga

• Mandi sebelum olahraga

• Menggunakan sepatu dan baju olahraga

• Melakukan pemanasan sebelum olahraga

Bentuk latihan untuk meningkatkan kelenturan atau kelentukan adalah ....

• Back Up

• Push up

• Fitness

• Yoga

Tumpuan ketika melakukan push up untuk perempuan adalah ....

• Tangan dan Jari-jari kaki

• Tangan

• Tangan dan lutut

• Sikut dan Lutut

Manfaat memiliki tubuh yang bugar adalah, kecuali ....

• Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh

• Meningkatkan energi

• Memiliki respon tubuh yang tepat

• Terhindar dari segala penyakit

Cabang olahraga yang membutuhkan ketepatan atau accuracy adalah ....

• Sepakbola

• Bola basket

• Panahan

• Baseball

Pengertian dari kata sehat adalah ....

• Mampu melakukan aktivitas sehari-hari

• Mampu berolahraga dengan lama

• Tubuh tidak mudah lelah

• Tubuh terbebas dari segala penyakit fisik maupun mental

Permainan sepak bola dimainkan oleh ... kelompok.

• 2

• 3

• 4

• 5

Gerakan dasar memantulkan bola termasuk dalam gerak dasar dalam olahraga ...

• sepak bola

• basket

• voli

• kasti