Pausas activas

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral y académica que sirven para...

• Recuperar energía

• Mejorar el desempeño

• Mejor eficiencia en el trabajo

• Todas son verdaderas

Se debe realizar una pausa por el bienestar de la salud física y salud mental.

• Verdadera

• Falso

¿Cada cuánto tiempo se deben realizar las pausas activas?

• cada 2 horas

• Nunca

• cada 8 horas

• una sola vez al día

Las pausas activas sirven para:

• oxigenar tu cuerpo y mente

• cansarse aun mas

• no trabajar tanto

• generar estrés mental

El programa de pausas activas establece:

• Períodos de descanso o recuperación

• Períodos para ir a comer

• Períodos para generar conflictos

• Períodos para revisar redes sociales

¿Qué es una pausa activa para niños?

• Para perder clases

• Para mejorara en el deporte

• Sirven para que los niños estén más concentrados, y además ayudan a evitar el sedentarismo

• Los profesores interrumpen sus clases por unos minutos

Las pausas activas y la recreación, favorecen la autoestima y capacidad de concentración.

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Las pausas activas pueden generar osteoporosis.

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Los niños en edad escolar deben acumular al menos 60 minutos diarios de actividad física de intensidad moderada o vigorosa para garantizar su desarrollo saludable.

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Para hacer una pausa activa, debo acudir obligatoriamente al gimnasio o a una piscina

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