HÀBITS SALUDABLES

QUINS ALIMENTS HAS DE CONSUMIR DIÀRIAMENT?

• LLAMINADURES

• BRIOXERIA

• FUITA I VERDURA

• PATATES XIPS

UNA PERSONA SEDENTARIA ÉS AQUELLA QUE...

• PORTA UN ESTIL DE VIDA ACTIU: VA EN BICI, PATINET, PRACTICA ALGUN ESPORT...

• TÉ GANES DE BEURE AIGUA MOLT SOVINT

• NO FA EXERCICI FÍSIC HABITUALMENT. PREFEREIX VEURE LA TV, JUGAR A LA CONSOLA O NO FER RES

• ÉS UNA PERSONA QUE NO TE GAIRES AMICS I AMIGUES.

QUINA BEUGUDA ÉS RECOMANABLE PER HIDARTAR-SE DESPRÉS D'AHAVER FET ACTIVITAT FÍSICA?

• LLET

• AIGUA

• SUC DE PINYA

• COCA-COLA

EL DESCANS ÉS MOLT IMPORTANT PER PODER RECUPERAR ENERGIES. QUIN D'AQUESTS HÀBITS CREUS QUE ÉS EL MÉS SALUDABLE?

• ANAR A DORMIR QUAN ACABO DE JUAGAR A L'ORDINADOR O LA CONSOLA

• ANAR A DORMIR QUAN M'ENTRA SON

• ANAR A DORMIR QUAN SE'N VAN A DORMIR ELS ADULTS

• ANAR A DORMIR CADA DIA APROXIMADAMENT A LA MATEIXA HORA

QUINA D'AQUESTES PERSONES VA MÉS PREPARADA PER FER EDUCACIÓ FISICA?

• 
• 
• 
• 

QUANTES HORES HAN DE DORMIR ELS NENS I NENES D'ENTRE 6 I 13 ANYS?

• MÉS DE 12 HORES

• MENYS DE 8 HORES

• ENTRE 7 I 9 HORES

• ENTRE 9 I 11HORES

AMB QUINA FREQÜÈNCIA ENS HEM DE RENTAR LES DENTS?

• QUAN ENS VE DE GUST

• DESPRÉS DE CADA ÀPAT

• EL CAP DE SETMANA

• QUAN M'HO RECORDA LA MARE O EL PARE

LA QUANTITAT D'ACTIIVTAT FÍSICA RECOMANADA PER A NENES I NENS ENTRE 5 I 17ANYS ÉS...

• 30 MINUTS AL DIA

• MÍNIM 1HORA AL DIA

• 1HORA EL CAP DE SETMANA

• NO HI HA CAP RECOMENACIÓ

QUIN D'AQUESTS ESMORZARS NO ÉS UN ESMORZAR SALUDABLE?

• 
• 
• 
• 

QUINA D'AQUESTES AFIRMACIONS ÉS FALSA?

• FER ACTIVITAT FÍSICA ENS AJUDA A CRÉIXER SANS I FORTS

• REALITZAR UN ESPORT ENS AJUDA A FER AMICS I AMIGUES

• FER ACTIVITAT FÍSICA ENS AJUDA A ESTAR MÉS CONTENTS I CONTENTES

• QUAN FEM ACTIVITAT FÍSICA ENS CANSEM TANT QUE DESPRÉS JA NO TENIM GANES DE FER RES MÉS