Anatomía y ejercicio nivel III

¿Qué músculos faltan en la imagen?

• Dorsal

• Lumbar

• Cuádriceps

• Glúteo

• Trapecio

Cuando caigo al suelo, hay una musculatura que extiende mis brazos para amortiguar la caída

• Bíceps

• Trapecio

• Tríceps

• Gemelos

Señala las 2 opciones correctas:

• Fortalecimiento

• Estiramiento

• Bíceps

• Tríceps

Señala las dos opciones correctas:

• Estiramiento

• Fortalecimiento

• Abdominales

• Pectorales

Para abrir el cajón, hago tracción hacia atrás con el brazo. ¿Qué musculatura se activa principalmente?

¿Qué músculo se trabaja de forma principal en este ejercicio?

• Triceps

• Abdominales

• Bíceps

• Trapecio

Si quiero lanzar una pierna atrás, señala qué dos músculos intervienen:

• Tríceps

• Cuádriceps

• Glúteos

• Isquiosurales

Un compañero me sujeta los tobillos, y yo me dejo caer progresivamente aguantando la posición. Con ese ejercicio trabajo los...

Si mantengo la posición, tal como está en la imagen, estoy realizando...

• Fortalecimiento de gemelo

• Fortalecimiento de isquiosurales

• Estiramiento de gemelo

• Estiramiento de cuádriceps

Señala las dos opciones correctas

• Estiramiento

• Fortalecimiento

• deltoides

• Bíceps