REMEDIAL PAT KELAS X

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah ...

• Pinggang
• Punggung
• Panggul
• Kepala
• Tengkuk

Posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...

• Membelakangi matras
• Di samping matras
• Di depan matras
• Di sebelah kanan  matras
• Di sebelah kiri matras

Sikap akhir guling ke belakang adalah ...

• Terlentang
• Telungkup
• Jongkok
• Miring
• Tidur

Gerakan mengguling ke belakang membutuhkan ...

• Kekuatan kedua tungkai
• Kekuatan kedua tangan
• Kekuatan otot perut
• Keseimbangan
• Kelentukan

Posisi orang yang memberikan bantuan gerakan guling ke depan adalah ...

• Di depan orang yang akan berguling    
• Di belakang orang yang akan berguling
• Di samping orang yang akan berguling
• Di sebelah kiri matras
• Di atas orang yang akan berguling

Teknik lompat jongkok diatas peti lompat bertumpu pada..

• Kepala
• Kedua kaki
• Kedua tangan
• Lutut
• Tungkai

Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah ...

• Untuk penilaian
• Untuk persiapan gerak lanjutan
• Untuk kreatifitas
• Untuk keselamatan
• Untuk kelancaran gerak

Gerakan mendarat pada teknik lompat kangkang, posisi kaki harus...

• Melangkah
• Diluruskan
• Menahan berat badan
• Menumpu
• Diam

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur ...

• Kekuatan otot
• Kelincahan
• Keseimbangan
• Kelentukan
• Kecepatan

Saat melakukan gerakan berguling ke belakang , kepala menunduk ke dada , dilakukan pada saat ...

• Panggul mendarat diatas matras dan diangkat
• Kedua tangan bertumpu pada matras
• Kedua tangan bersilang pada matras
• Kedua tangan memegang matras
• Meluruskan badan